11.10.2018 yogalog　疲れない・老けないからだ

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お仕事のことを中心に日々のつれづれを綴っています。 詳しいプロフィール

私はヨガのインストラクターだけしているのではなく
日中はママと編集業やライター業をしています。

だからヨガクラスに参加される生徒さんと同じように
日中に疲れたり、肩がこったり、
イライラしたり、トラブルに見舞われたりしています。

クラスがある日でも
「今日はうまくレッスンができないかも」と
不安になることもあります。

でもクラスをする前に
１分でもいいので目を閉じて心を鎮めます。

するとまるで魔法にかかったかのように
す〜っと「ヨガの人」になれるのです。

本当に不思議です。

結局。
私が一番ヨガに助けられているのです。

少しずつ来年の目標や計画を心に描いています。

特に町屋ヨガ部については10年目に突入するので
「進化」させたいと思っています。

ヨガのポーズの種類や難しさに夢中になっていた時もありましたが
最近はヨガを使って（しかも極力簡単なことで）

「疲れない、老けないからだの使い方をマスターする」

というのを
来年の最大の目標にしたいと密かに考えています。
（変わったらごめんなさい）

この目標が実現したらすごくいいと思いませんか？

疲れない、老けないからだの使い方

この答えは実はシンプルでもう出ています。

呼吸に気をつける
姿勢に気をつける
マインド（思考）に気をつける

これだけです。
それなのにこれがなんと難しいのか。

答えもやり方もわかっているのに
なかなか身につかないので
いつの時代もどの世界にも
「ヨガ道」があるのかもしれませんが。