Welcome!町屋ヨガ部

小さなヨガ教室、町屋ヨガ部にようこそ

千代田線、京成線、東京さくらトラム町屋駅より徒歩7分の会場で行っている「町屋ヨガ部」は、2010年より地域の皆さんと育んできた小さなヨガ教室です。
入会金や月謝もなく、都合が合えば予約なしで、手ぶらでふらっと参加できる「町屋ヨガ部」は「だれでもヨガ」をコンセプトに、文字通り「誰にでもできるヨガ」をご紹介。ヨガの呼吸法、体位法(ポーズ)、瞑想をバランス良く織り交ぜ、体だけでなく心のメンテナンスになるヨガをお伝えしています。

 

だれでもヨガ

画像は町屋クラスではありません

 

町屋ヨガ部はだれでもご参加いただけます

町屋ヨガ部はだれでも気軽にご参加いただけます。体調や体力に自信のない方も一度ご相談ください。ヨガをしたことがない方、ヨガをしたことがあるけれど挫折してしまった方、体の硬い方、男性だってもちろんご参加いただけます。

  • 時間が空いた時にふらっと参加したい
  • 自分のペースでヨガをしたい
  • 気楽にヨガを楽しみたい
  • お手頃価格でヨガをしたい
  • 体が硬くてもヨガをした
  • それでもしっかりヨガをしたい

はじめての方もご心配なく

当日の持ち物は「動きやすい服装・タオル・お水」のみ。マットも無料でお貸しします。更衣室もありますがご近所の方は動きやすい格好でいらっしゃって着替えずにヨガされています。入会金もなく、個人情報もご記入いただきません。当日はレッスン費用1500円のみお支払いとなります。レッスンがはじまる5〜10分前にお越しくださいね。

町屋ヨガ部のクラス内容(充実の70分)

伝統的なハタヨガをベースに、その日に集まった生徒さんの体調、リクエスト、天候、暦、月の満ち欠けなどに応じてフリースタイルで行います。基本的には前半で呼吸法とセルフマッサージ、中盤で流れるような太陽礼拝やビンヤサ、後半は自分の内側に深く入れる陰ヨガとリラクゼーション、そして軽い瞑想で締めくくり「本当の穏やかで強く優しい自分」を取り戻します。あっという間の贅沢な70分です(クラス前後を含めると90分みてください)。

ヨガのある生活で毎日は輝きます

ヨガをするとどんな良いことがあると思いますか?体が柔らかくなる?痩せる?肩こりが取れる?そういった効果ももちろん得られます。でも一番の効果は「自分を深く知り、自分を大事にする時間を持つことで、自分を好きになれること」だと思います。

  • ヨガで呼吸が楽になる
  • ヨガで姿勢が良くなる
  • ヨガで体が軽くなる
  • ヨガで心も軽くなる
  • ヨガで笑顔が輝く
  • ヨガで毎日が輝く

リラックスやダイエット目的でヨガをはじめてもOKです。でもそれ以上のものが得られるのがヨガの魅力です。そんな素晴らしいヨガの世界を精一杯お伝えしたいと努力しています。

パーソナルヨガ「One on One」もおすすめ

グループレッスンに不安のある方。スタジオまでお越しいただけない方。小さいお子さまがいらっしゃる方にもヨガの恩恵をお届けしたい。そんな気持ちでパーソナルヨガ「One on One」も展開しています。マタニティ、産後、キッズ&ベビー、乳がんリハビリ、シニアヨガなどオーダーメード致します。ご相談・ご依頼はLINE@に友達申請の上、お声がけいただくか、問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。

町屋ヨガ部LINE

町屋ヨガ部に関する予約、開催スケジュールのご連絡、急な日程変更などのご連絡はLINE@でも行なっています。町屋ヨガ部のメンバーさんから、参加したことはないけれど興味がある方まで、ぜひご登録をお願いいたします。

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