05.11.2018 yogalog 絶対的に揉み足りない足裏

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お仕事のことを中心に日々のつれづれを綴っています。 詳しいプロフィール

今日のクラスは足のほぐしから。
ほぐしといっても痛いやつ。
しかも激痛。

私のクラスでは
手や体は優しいタッチでほぐしますが
足裏に関してはゴリゴリ潰します！

それは私が官足法の指導者でもあり
また私自身が足もみ（強もみ）のすごすぎる効果を
幾度となく経験しているからです。

通常のクラスでは
ゴルフボールの足裏ケアを推奨していますが
それでは足りない人のために
この日のクラスではウォークマットを用意。

たった２分ですが
半分くらいの人が悶絶して
マットを往復できなかった人もいます。

足の裏がいかに汚れを溜める場所か
体感してもらえたと思います。

ウォークマットや赤棒など
いろいろ買っても続かなかった
どこかにしまってある、という方
是非クラスに持ってきてください！

私が何度でも指導させていただきます。

ポーズの方は先週に続き
「腸腰筋」の可動域を上げるために
とかげのポーズから飛行機のポーズへのシークエンス。

脚が軽くなったからか
シャバアーサナでは
半分くらいの人が本気で寝ていました♡

また来週をお楽しみに！