ただの前屈でも体はフカフカになる。

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先日。

長座前屈のポーズをクラスでやりました。
パスチモッターナサナ。

基本中の基本。
ザ！ベーシックポーズです。

まずは今の状態で前屈してみる。

その後はこのポーズに向けて
じっくりじっくり
30分くらい体をほぐしてからもう一度トライ。

全員がウォームアップなしでやったときより
5〜10センチは前屈が深まりました♡

嬉しい。

開脚、前屈は教え方にちょっぴり自信があります。

そしてフカフカになった参加者の方々を見て

「その柔らかい状態が
　ずっとキープできたらいいのに。。。
　そしたら疲れが今の半分くらいになるのに」

と、心から思います。

というか、その柔らかい状態こそ
本来のあなたの体だということを知ってほしい。

手が足につかない〜
腰が曲がらない〜

のは「当たり前」ではないのです。

今は忙しかったり
体の扱い方を知らなくて
たまたまそうなってしまった状態にいるだけで
本当のあなたのは手が足につくし、腰も曲がるんです。

いつからでも遅くないです。

いつでも快適に戻れる心と体を目指しましょう。