シニアヨガ

シニアヨガってどんなヨガ？

町屋ヨガ部には70代に近い方も参加していますが、グループレッスンに不安のある方、外出が難しく自宅などでヨガをしたい方、散歩仲間や趣味の仲間とヨガをしてみたい方などに出張形式でシニアヨガを開催しています。

シニアヨガでは自分でできる簡単なマッサージ、孤独や不安を和らげるコキュ方、転倒予防のための足腰を鍛えるポーズを主に行いますが、いずれも座ったままでもできるものをご紹介。

腰痛、冷え、頻尿、不眠、といったシニア世代に増えるお悩みも、どうすれば少しでも緩和できるか、一緒に考えていきましょう。

日時	要相談
ご利用対象	70代〜、男女問わず
開催日時	70分程度
料金	1名 ¥7,000 2名で¥10,000 3名で￥9,0004名以上は金額は応相談。交通費は別途いただきます。
場所	要相談
ご予約方法	こちらから

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