ヨガインストラクター aya

わたしとヨガのこと

ヨガとの出会いは2000年頃。当時通っていたフィットネスクラブのレッスンの一つでした。その時感じたことは「ヨガってただのストレッチ。これは運動やエクササイズではない」ということ。やがて仕事が忙しくなりフィットネスクラブにも通えなくなると、冷え・肩こり・むくみ・頭痛・便秘などの不調に悩まされ、イライラが募るように。そこで「エクササイズほどは疲れないヨガ」に再び取り組もうと、ヨガスタジオに足を運んでみました。

ヨガスタジオで行うヨガは、フィットネスクラブのそれとは違い、大きな衝撃を私にもたらしました。「頑張ること」「成長すること」が人生の正しいあり方だと思っていた私に、あるヨガの先生が「あなたは何もしないことを学びなさい」「リラックスすることを学びなさい」と言ったのです。ポーズがうまく取れて、褒められると思っても「それはただの筋トレ、ヨガではない」と言われることもしばしば。ここからどんどんヨガの世界に魅了されていきました。

ヨガをしていて思うことは「自分の限界がどんどん遠ざかる」ということと、「自分と深くつながれる」ということです。そして日常生活でどんな波風が立とうとも、すぐに穏やかで優しい自分にリセットすることができます。

私にとってヨガとはお守りのようなもの。

ヨガの知識が良い時も悪い時も私を守ってリセットしてくれます。

そしてヨガは一生続けられる健康法。

私の今の目標は100歳になってもヨガを続けていることです。

ヨガの世界に魅了され、現在もヨガを学び続けています。インドで発祥し、5000年以上も前から受け継がれてきたヨガの叡智をそう簡単に学び尽くせるはずもなく、まだスタートラインにも立てていないと感じているのです。そんな私ですが、私なりにヨガから学んだことや経験したことをシェアできたら嬉しいと思い、クラスをリードさせていただき、参加してくださる方々に育ててもらっています。

2016年に出産してからはクラス数を大幅に減らし、町屋ヨガ部とプライベートレッスンや企業への出張レッスンを主なヨガの活動の場としていますが、ライフスタイルの変化もヨガによって支えられています。

そしてたくさんの方とのご縁とご指導によって今に至ります。

ヨガの学びとしては2つの全米ヨガアライアンス200時間コースを修了（500h取得中）

• IYCアシュタンガヨガ指導者養成コース 修了
• 陰ヨガ20時間ティーチャートレーニング修了
• タイヨガマッサージトレーニングレベル１修了
• ルナワークス 乳がんリハビリヨガ指導者養成講座 修了
• ルナワークス 不妊治療サポートヨガ指導者養成講座 修了
• ISHTA YOGA認定リストラティブヨガインストラクターコース 修了
• ISHTA YOGA認定マタニティヨガインストラクターコース 修了
• yoga room and life center yoga therapy 18h course 修了
• 全米ヨガアライアンス認定インストラクター（E-RYT200）

パーソナルヨガ「One on One」もおすすめ

グループレッスンに不安のある方。スタジオまでお越しいただけない方。小さいお子さまがいらっしゃる方にもヨガの恩恵をお届けしたい。そんな気持ちでパーソナルヨガ「One on One」も展開しています。マタニティ、産後、キッズ＆ベビー、乳がんリハビリ、シニアヨガなどオーダーメード致します。ご相談・ご依頼はLINE@に友達申請の上、お声がけいただくか、問い合わせフォームよりご連絡くださいませ、