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ヨガ
2018.12.28

27.12.2018 yogalog 健康こそ最大の資産！

2018年最後の町屋ヨガ部。 少人数で一つ一つのポーズを 丁寧に伝えられたクラスになり
ヨガ
2018.12.24

24.12.2018 yogalog 感情の断捨離

今日は今年最後の朝クラスでした。 クリスマスイブの祝日に たくさんの方にご参加いた
ヨガ
2018.12.18

17.12.2018 yogalog 12ヶ月の太陽礼拝

12月になると、風物詩的に どこのヨガスタジオでも 太陽礼拝108回を行いますが ヨガ部
ヨガ
2018.12.12

10.12.2018 yogalog 10years

今年で丸9年、来年から10年目に突入する 町屋ヨガ部ですが ありがたいことにリピータ
ヨガ
2018.12.08

06.12.2018yogalog ヨガ流！この時期オススメの入浴法

急に寒くなったので 体の冷えを感じたり 風邪っぽかったり 調子の悪さを感じている人
ヨガ
2018.12.05

03.12.2018 yogalog テニスボールで筋膜リリース

東洋医学で大切なマッサージや経絡やツボの考え方。 ヨガではツボをマルマ（急所の意
ヨガ
2018.11.30

28.11.2018 yogalog ローランジからハヌマーン

いつもしている基本のポーズも 深めようと思うとどこまでも深められて それが次のポー
ヨガ
2018.11.27

26.11.2018 yogalog 歪みを取る強ポーズ

この日のピークポーズは クラウンチャアーサナでした。 簡単そうに見えて 難易度の高
雑談
2018.11.22

21.11.2018 yogalog 大人気のヨガニドラ

昨夜のクラスではヨガニドラを実践しました。 ニドラは誘導瞑想とも言われ シャバアサ
ヨガ
2018.11.20

19.11.2018 yogalog 多くのポーズは必要ない

先日クラスで年齢の高い ベテランのヨガの先生（前ブログで紹介）の クラスの話になり
ヨガ
2018.11.13

12.11.2018 yogalog ベテランのヨガの先生

生徒さんのご主人様が 奥様（生徒さん）の影響でヨガをはじめたそうで その先生が60代
ヨガ
2018.11.09

07.11.2018 yoalog できない＝やったことがないだけの話。

7日の夜クラスはバランスポーズで遊びました。 ピークは片足の椅子のポーズ。 これ、
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