寒い日こそヨガで温活！【最新】10月・11月・12月クラススケジュール＆年末年始のお休みのお知らせ

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急に冬の気配！秋冬の味覚とヨガで心身ともに満たされる日々を 🍂

急に秋を超えて冬を感じるほどの冷え込みですね。

温かい食べ物が恋しい、秋冬の季節が大好きという方も多いのではないでしょうか。
美味しい味覚を楽しみつつ、ヨガで身体を動かし、寒い季節を元気に乗り切りましょう！

📌【重要】10月29日（水）クラスは休講となりますのでご注意ください。

📅 10月〜12月＆年末年始【最新】クラススケジュールのお知らせ

11月、12月のスケジュールが確定いたしましたので、お知らせいたします。
参加の際は、急な変更の可能性もございますので、
必ず事前にご連絡いただくか、最新のスケジュールをご確認ください。

【10月のクラススケジュール】
月曜クラス…27日（最終）

【11月のクラススケジュール】

月曜クラス（11時〜）：11月10日、14日
水曜クラス（20時〜）：11月5日、12日、26日

⚠️月曜クラスの3日、24日は祝日のため休講。
水曜クラスの19日は講師都合で休講となります。

【12月のクラススケジュール】

月曜クラス（11時〜）：12月1日、8日、15日、22日（月曜年内最後）
水曜クラス（20時～）：12月3日、10日、17日（水曜年内最後）

🎍 年末年始のお休みと年明けについて

• 冬休み期間： 12月24日（火）〜 1月4日（土）を予定しております。
• 年明けクラス開始：
  • 月曜クラス：1月5日（月）より
  • 水曜クラス：1月7日（水）より

✨ ヨガ部通信：新しいマットと大人気のツボ「肩貞（けんてい）」のご紹介

皆様の日頃のご参加・ご支援のおかげで、今年はアイピローに続き、6枚の新しいヨガマットを導入いたしました！心地よく、より安全にヨガに取り組んでいただける環境を整えています。

最近のヨガ部で話題なのが、「肩貞（けんてい）」というツボ。
肩甲骨周辺に位置し、肩こり解消や腕の疲れに非常に効果があると大人気です。

参加できない方はぜひ「肩貞（けんてい）」のツボを調べて、ご自宅で刺激してみてください。
日々のセルフケアに役立ちますように。

🧘‍♀️ いつでもヨガ部でお待ちしております

寒い季節も、心身の健康維持にヨガは最適です。皆様とヨガでご一緒できるのを楽しみにしております。

ご質問やご予約は、お気軽にご連絡ください。

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