2022年の抱負！非暴力（アヒムサ）と正直（サティア）

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2021年8月のスケジュール

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30日・7日、休講決定のお知らせ

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2021年も6月に突入です。 さて、緊急事態宣言の延長に伴い 水曜夜クラスはもう少しだ

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マスクの中で小顔作り！毎日ヨガのジーファバンダを

マスク生活が早くも1年経過… 表情筋の不活性で、お顔がたるんだり、法令線（いわゆる

今苦しさを感じている人へ。それは無知によるものかもしれない。

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寝る前５分の新習慣！極上の眠りに導く安眠ヨガ

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スッカアーサナ（安楽座）をするか・しないか問題

みなさんの苦手なポーズって何ですか？ 私の知る限り、かなり多くの人が「スッカアー

2021年も素晴らしい一年に！

新年あけましておめでとうございます。 昨日よりクラスをスタートさせましたが、来週