12/09/2018 yogalog

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お仕事のことを中心に日々のつれづれを綴っています。 詳しいプロフィール

10日の朝クラス、12日の夜クラスでは
「大人の体力測定」的な遊びをしました。

片足立ちで何秒立てる？
膝と股関節を同じ方向に向けたスクワットできる？
最大の歩幅はどれくらい？

などなど。

楽しかったですね。
また来年計測してみたら、
どうなるのでしょうか？？

維持？進化？それとも低下？

ヨガを長くされている皆さんは
将来のロコモの可能性もほぼなく
フレイル（脆弱状態）や
サルコペニア（筋肉の低下）も見られず
さすがだな〜と関心しました！

やっぱりヨガってすごいです。
骨量だって増えちゃいます（自分比）

発表会もないし
自分が進化しているかわからない！

全然上達しないんです〜

なんて声も聞こえてきますが。。。

いいんです！

もしヨガをしていなかったら、、、、を想像してください。

今のあなたではなかったはず。

進化も大事ですが、今を維持することはもっと大事。

ビジネスでは現状維持は退化とされますが

成人を超えたボディは維持こそ進化です！